Bei diesem Training wird mit instabilen Seilen gearbeitet und das eigene Körpergewicht genutzt. Durch den wackeligen Stand wird die Tiefenmuskulatur im Rücken stimuliert. Das verhilft dem Körper zu mehr Stabilität und einer gesunden Haltung. Der Kurs eignet sich für Fortgeschritte mit einer Grunderfahrung mit dem SlingTrainer oder dem TRX-System.
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