Sanfte Bewegungen, natürliches Atmen und Vorstellungskraft – das ist Meditation in Bewegung. Dazu kommt Akupunkturpunkt-Selbstmassage. Das Prinzip: „Unten stabil, oben leicht“ wird geübt und wiederholt. Und Schritt für Schritt spürt man dies auch im Alltag: Stabiler, ruhiger, ausgeglichener. Level = einfach.
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